माता-पिता की एक ख्वाईश होती है की, उनका बच्चा संस्कारी बने. उनकी हर एक बात को समजे और उसपर अंमल करे. मेरे हिसाब से ऐसा सोचना उनका भी हक बनता है. क्युंकी बच्चे और माता-पिता का नाता वाकही हक और प्यार से जुडा होता है.
मुझे लगता है, ऐसा बच्चा नसीब मे होणा, जिंदगी के सभी सुख हासील करना जैसा है. लेकीन ये सब पाने के लिये आपको बच्चों को बचपन से अच्छी शिक्षा और संस्कार देणा जरुरी है. तभी बच्चे आपके सोच जैसे बनेगे. वैसे तो ये सब माता-पिता के अच्छे सोच पर निर्भर है, की उनका बच्चा उन्हे कैसा पाना है.
आपके विचारों और सपनों को साकार करने के लिए, हमने बच्चों के लिए सर्वोत्तम स्वस्थ आदतें बताई हैं. आपको उसी प्रकार उन्हे शिक्षा और संस्कार देणा है. ये आप करते है, तो आपका बच्चा निसंदेह संस्कारी और शिक्षा मे तेज होगा.
Good Healthy Habits to Make Children Healthy & Honest Ever
सुबह से लेकर शाम तक आपको कीस प्रकार प्राथमिक काम बच्चों को शिखाना है, जो आपके बच्चों को हेल्दी और हमेशा क्रियाशील रहने मे मदद करते है.
⊗ उन्हे अच्छी आदतों की शुरवात सुबह जल्दी उठणे से करने के लिये प्रोस्ताहित करे. ये समय सुबह 6:00 का होना चाहिये. इससे पहले आप उठना चाहते है, तो ये सबसे बेस्ट है.
⊗ सुबह उठणे के बाद टूथ ब्रश करने से पहले नॉर्मल गर्म पानी का 1 ग्लास सेवन करे. इससे आपके पाचन त्रंत पर अच्छा असर होगा.
⊗ पानी पिणे के बाद ब्रश करे. प्लास्टिक ब्रश का उपयोग मत करे. हो सके तो निम के लकडी का उपयोग करे. ऐसा उन्हे दिन मे 2 बार ब्रश करने के लिये कहे.
⊗ ब्रश करने के बाद उन्हे अपना पसंदी व्यायाम करना है. प्राणायाम, योगा इसमे आपको जरूर शामिल करना है.
⊗ व्यायाम होणे के बाद अच्छे पानी से नहा ले जिये. हो सके तो घर पर बने साबून का उपयोग करे.
⊗ नहाने के बाद भगवान को और माता-पिता को प्रणाम करे. और उनसे आशीर्वाद प्राप्त करे.
⊗ माता-पिता को प्रणाम करने के बाद हलका फुलका ब्रेकफास्ट करे. ध्यान रखे, की ब्रेकफास्ट हमेशा हलका होना चाहिये.
⊗ दोपहर का खाना 1:00 बजे से पहले करना जरुरी है. इससे पहले आपको भूक लगी हो, तो किसी भी सब्जी का ज्यूस ले सकते है.
⊗ दोपहर 3 से 5 बजे के बीच उन्हे किसी भी फल ज्यूस का सेवन करने के लिये कहे.
⊗ रात का डिनर कंपलसरी 7:00 बजे से पहले करना है. इसका कारण भी आपको पता होणा चाहिये. हमारा पाचन तंत्र और सूर्य का गहरा संबंध है. ऐसे समय जब हम देर रात डिनर करते है, तब हमारी शरीर क्रिया थंबने से शरीर मे भोजन वैसे से सडा रहता है. जीससे गंदगी हमारे शरीर मे फैल जाती है. जीससे हम बिमार पडते है.
⊗ रात जल्दी सोना है. ये समय 9:30 से 10 बजे के बीच होणा जरुरी है. देर रात जागना हेल्द के लिये अच्छा नही है.
⊗ बच्चों को रात सोशल मिडिया, मोबाईल, TV जैसे उपकरनों से दूर रहने के लिये कहे.
उपर दिये गये सभी आदतें अपने बच्चों को हर समय पढाना आवश्यक है. क्युंकी यही आदत, उन्हे शारीरिक और मानसिक रूप से मज़बूत बनाती है.
दोस्तो बच्चों को शारीरिक और मानसिक रूप से मज़बूत करने के साथ इमानदारी का पाठ पढाना भी आवश्यक है. क्युंकी इमानदारी उन्हे अच्छा इंसान बनाती है.
♦ माता-पिता का कर्तव्य है, की बच्चों को बचपन से ही अच्छे संस्कार और दुसरों का सम्मान करने की शिक्षा देणी चाहिये.
⊗ सुबह सभी विधी पुरी होणे के बाद, ईश्वर की प्रार्थना करने के लिये कहे. उसके बाद बडों का आशीर्वाद लेने के कहे.
⊗ सभी के साथ प्यार से बात करने के लिये कहे.
⊗ घुस्से पर कंट्रोल करने के लिये उन्हे मदद करे.
⊗ घर के बाहर लोगोंके साथ अच्छा व्यवहार करने के लिये आदत लगाये.
⊗ गरीब और मददगार लोगोंकी मदद करने के लिये संस्कार दे.
⊗ स्कूल मे सभी दोस्तों के साथ प्यार से रहना सिखाएं.
⊗ गुरु का सम्मान करना उन्हे सिखाएं.
⊗ पढाई पर फोकस करने के लिये ध्यान का मार्ग बताये.
⊗ कभी किसीसे बेहस मे उलझने के लिये मत कहे. जितना हो सके ऐसे झगडे से दूर रहने के लिये कहे. लेकीन जब उनका Stand का समय आयेगा, तब उन्हे जरूर उन्हे बात रखने का मौका देजीये.
⊗ मूर्ख लोगों से अधिक विवाद ना करे. इससे आपका समय भी बचेगा और ध्यान गलत रास्तों से सही रास्ते पर आयेगा.
⊗ उन्हे शिखाये की, शांति सुख का सरल मार्ग है. इसलिये झगडे से जितना हो सके बचे.
दोस्तो बच्चे फुल के समान होते है. वह बिखरणे से पहले उन्हे मजबूत बनाना आपका काम है. इसके लिये उन्हे शारीरिक और मानसिक रूप से मज़बूत बनाना आपका पहला कर्तव्य बनता है.
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