बच्चों के भविष्य के बारे मे माता–पिता हमेशा उसके जन्म से ही प्रयास करते रहते है. बच्चा सबसे तेज हो. अभ्यास मे वह सबसे आगे हो, इसलिये उनको बहुत मेहनत लेनी पडती है. माता-पिता के साथ टीचर भी बच्चों को अभ्यास मे अच्छे मार्क्स मिले इसलिये उन्हे ईमानदारी से पढ़ाते हैं. लेकीन फिर भी कही बार उन्हे फेल होणे का अनुभव करना पडता है. ऐसा क्यू हुआ? कैसे हुआ? इस बारे मे बहुतसी गलतियां माता-पिता की होती है और साथ ही उनके टीचर की भी होती है.
शायद आपको पता हो, इंडिया मे 29% छात्र अभ्यास मे फोकस नही कर पाते है. और यह आंकड़ा लगातार बढता जा रही है. इस बारे मे सबको विचार करना बहुत जरुरी है. माता-पिता और टीचरोंको इस बारे मे पहले जानना बहुत जरुरी है. क्युंकी उनके ही अभ्यास और प्रयासपर बच्चों का विकास निर्भर होता है.
माता-पिता तथा टीचरोंको पहला कदम उनके बच्चे/ छात्र के अभ्यासपर फोकस ( Concentration) कितना है, इसपर ध्यान देणा जरूरी है. तभी आप उनके अभ्यासका अवलोकन कर सकते है. इसलिये पहले एकाग्रता ( Concentration) के बारे मे जाणना जरुरी है.
एकाग्रता क्या है ? और यह विद्यार्थियों को कैसे प्रभावित करती है?
एकाग्रता एक जगह स्थिर प्रक्रिया है. याने किसी वस्तू या कार्यपर ध्यान केंद्रित करना होता है. इससे ध्यान करने वाली व्यक्ती की सकारात्मक पॉवर बढती है. वह एक ही काम पर फोकस करता है. बाकी सभी चीजोंको दिमाक से बाहर फेकता है. और उसी चीज पर दिमाक फोकस रहता है, जीस चीज पर उसे काम करना होता है.
दोस्तो, एकग्रता एक प्रभावी अध्यात्मिक प्रक्रिया है. जो प्राचीन कालसे प्रचलित है. इस प्रक्रिया को जाणणे से पहले हम विकर्षणोंको समजते है. जिससे बच्चे आसानी से एकाग्रता क्या होती है? इस बार मे समज सके.
सामान्य विकर्षणे जो बच्चों को पढ़ाई से रोकते हैं : Common distractions that make children bored to study
दोस्तो.. 21st Century मे Technology का बढता उपयोग, आधुनिक युग का सफल प्रयोग कहने मे कुछ भी गलत नही होगा. लेकीन technology का उपयोग कीस हद्तक करना चाहिये, इस बारे मे अधिकंश लोग अनजान है. इसका सीधा सीधा असर उनके बच्चों पर भी पडणे वाला है, यह भी उन्हे समजना जरुरी है.
जैसे मैने उपर प्रश्न किया है की, बचों को अभ्यास पर Concentration करने मे कौनसी DISTRACTIONS प्रभावित करती है? इसका सीधा उत्तर है, Technology का अधिक वापर. जैसे, Mobile, TV, Gaming Channel & Apps. और Social Media. ये सभी बच्चों को अभ्यास मे फोकस मे करने मे विचलित करते है.
आपको जाणकार हैराणी होगी, इंडिया मे 28% छात्र दिन मे 6 घंटेसे अधिक Social Media पर बिताते है. दिन का अधिकांश समय Social Media पर बिताने से, उनके पास अभ्यास करने के लिये समय नही मिलता. यह आकडा निसंदेह हैराण करने वाला है.
दोस्तो, बच्चे अभ्यास पर लक्ष केंद्रित तभी करेंगे, जब उन्हे अच्छा वातावरण मिले. उनके दिमाक को अच्छा खुराक देणेवाला सही Pattern हो. इस Pattern को Success बनाने के लिये हमने आपको बेस्ट टिप्स दिया है, जिनसे बच्चे पढाईपर ध्यान केंद्रित करेंगे.
पढ़ाई पर ध्यान कैसे केंद्रित करें? How To Be Concentrated On Studies?
एक हेल्दी अध्ययन पैटर्न बनाएं : Create a Healthy Understandable Study Pattern
बच्चोंको एक Healthy Understandable Study Pattern होगा तो बच्चे ध्यानपूर्वक बिना थके अभ्यास कर सकते है. और यह सब Healthy Study Pattern के वजह से होगा. माता-पिता अक्सर टेन्शन मे रहते है, की बच्चों की दिमाक पॉवर कैसे बढाये? ताकी बच्चा अभ्यास मे तेज हो. लेकीन वह हमेशा उपर उपर की सोचते है. कभी बच्चों के दिमाक / Mind के बारे मे नही सोचते है, की असल मे बच्चों को क्या चाहिये?
बच्चों को अभ्यास करते समय घुस्सा न करे. कुछ गलतियां हुई तो, उन्हे प्यार से समज दिजीये. उन्हे अच्छा हेल्दी वातावरण और सकारात्मक विचार देणे का प्रयास करे. अभ्यास करते समय हर आधा / पाऊन घंटे मे कुछ समय का ब्रेक देजीये. उस समय मे उन्हे संगीत भी सुना सकते है. दिन मे कुछ समय खेलेने के लिये उन्हे दे. अच्छे दोस्तों के साथ बाते करने के लिये दो. आप Together Study Activity रख सकते है. इससे बच्चों मे विचार और ग्रहण करने की क्षमता बढेगी. ऐसी कही Healthy टिप्स है. जो आपके बचोंके साथ आपको करनी है.
स्वास्थ्य पर ध्यान दें : Focus on Health
वही हर एक कामपर फोकस करता है, जो स्वास्थ्य पर ध्यान देता है. इसलिये बच्चों के हेंल्थपर माता-पिता का विशेष ध्यान होणा जरुरी है. इसमे बच्चा क्या खाता है? कितना सोता है? उसका डेली रुटीन कैसा है? दिन मे पानी आवश्यक पीता है की नही ई.
व्यायाम : Exercise
व्यायाम और स्वास्थ्य इनका क्लोज संबंध है. अच्छा व्यायाम शरीर को हेल्दी बनाता है. जीससे शरीर का स्वास्थ्य अच्छा रहता है. आपको यही आदत अपने बच्चों मे डालनी है. घर और स्कूल मे उन्हे मैदान मे खेलने वाले खेल को अधिक बढावा देणा चाहिये. इसलिये स्कूल मे विशेष स्पोर्ट्स क्लास होणा जरुरी है. जीससे बच्चे हेल्दी और दिमाक से तेज होंगे.
एक समय पर एक काम : Single Tasking Work
Multi-tasking के वजह से दिमाक एक काम पर फोकस नही करता. उससे कोही भी काम पुरा नही होता है. और आगे भी वह अधुरा ही रहेगा. जब हम एक कामपर फोकस करते है, तब हमे समय अधिक मिलता है और हमारा ब्रेन एक काम को 100% देता है. जीससे वह काम Purely Complete होता है. बिना किसी बर्बरता.
आधा-पाऊन घंटे के बाद जरूर 5 से 10 मिनिट का ब्रेक देजीये. उसमे बच्चों को उनके पसंदी Activity करने के लिये बोल सकते है. अभ्यास करते समय बच्चों को घुस्सा न करे. हर समय Motivated करने का प्रयास करे.
डिजिटल उपकरणों का सही इस्तेमाल : Proper Use of Digital Devices
अगर डिजिटल उपकरणों का सही इस्सेतेमाल किया जाये, तो वह प्रोगेस मे अच्छा रोल निभा सकते है. आजकल Onlline स्कूल और क्लास मे इसका इस्तेमाल हो जाता है. इसमे बच्चोंपर निगराणी भो होती है. और उन्हे अभ्यास समजणे मे आसान हो जाता है.
कोरोना के बाद Online Teaching को हर कोही Prefer कर रहा है. बच्चे भी इसे पसंद कर रहे है. इसके कही कारण हो सकते है. लेकीन Online Teaching से बच्चों मे अभ्यास के ऊपर से Concentration कम होता जा रहा है. क्युंकी स्कूल मे जितना अभ्यास पर ध्यान और अनुशासन होता है, उतना घरपर नही होता है. बच्चों को कंट्रोल करने मे कही ना कही माता-पिता भी जिमेद्दार होते है.
लेकीन अगर माता-पिता और टीचर अभ्यास करने का सही Pattern बनाते है, जैसे मैने उपर पढ़ाई पर ध्यान कैसे केंद्रित करें? इस बारे मे टिप्स दिया है, वह अगर बच्चों को अच्छी तर पढाते है, तो निसंदेह बच्चे धीरे धीरे अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करेंगे.
